জীবনযাপন ডেস্ক: বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। যার ফলে এই সময়ে ত্বকে অতিরিক্ত তেল জমে, রোমকূপ বন্ধ হয়ে যায় এবং ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডসসহ নানাবিধ চর্মরোগের উপদ্রব দেখা দেয়। সাধারণ ফেসওয়াশ বা সাবান ব্যবহার করে সব সময় ত্বকের গভীরে জমে থাকা এই ময়লা পুরোপুরি পরিষ্কার করা সম্ভব হয় না।

এই সমস্যার সমাধানে রূপচর্চা বিশেষজ্ঞরা এই চটচটে আবহাওয়ায় মুখে গরম ভাপ বা ‘ফেস স্টিমিং’ (Face Steaming) নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাঁদের মতে, সঠিক নিয়মে এবং সীমিত সময় ধরে ভাপ নিলে ত্বক গভীরভাবে (Deep Cleanse) পরিষ্কার হয়, ত্বকের রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং মুখে একটি প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা ফিরে আসে।

মুখে গরম ভাপ নেওয়ার প্রধান ৬টি উপকারিতা:

১. রোমকূপ গভীরভাবে পরিষ্কার করে: গরম ভাপের উষ্ণতায় ত্বকের বন্ধ হয়ে থাকা রোমকূপগুলো সহজেই খুলে যায়। এর ফলে রোমকূপের গভীরে জমে থাকা তেল, ধুলোবালি ও সেবাম (Sebum) সহজে বের হয়ে আসে এবং ত্বক নিখুঁতভাবে পরিষ্কার হয়।

২. ব্রণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে: রোমকূফে অতিরিক্ত তেল ও ময়লা জমে থাকলে সেখানে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঘটে এবং ব্রণ হয়। নিয়মিত সঠিক নিয়মে ভাপ নেওয়ার ফলে অতিরিক্ত তেল ও ময়লা কমে যায়, ফলে ব্রণের ঝুঁকিও অনেকাংশে কমে।

৩. ব্ল্যাকহেডস নরম করে: নাক, থুতনি ও মুখের বিভিন্ন স্থানে থাকা জেদি ব্ল্যাকহেডস গরম ভাপের কারণে নরম হয়ে যায়। এর ফলে ত্বকে কোনো প্রকার জোর বা স্ক্র্যাচ না করেই তুলনামূলক সহজে এগুলো পরিষ্কার করে ফেলা যায়।

৪. অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব দূর করে: বর্ষায় ত্বকে এক ধরনের চটচটে ও অতিরিক্ত তেল চিটচিটে ভাব তৈরি হয়। এই অতিরিক্ত তেল দূর করতে ভাপ অত্যন্ত কার্যকর, যা মুখকে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত সতেজ ও প্রাণবন্ত দেখায়।

৫. রক্তসঞ্চালন বাড়ায়: মুখে ভাপ নেওয়ার সময় তাপের কারণে ত্বকের ভেতরের সূক্ষ্ম রক্তনালিগুলো কিছুটা প্রসারিত হয়। এতে ত্বকের উপরিভাগে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং কোষে বেশি পরিমাণে অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান পৌঁছায়, যা ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে।

৬. স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ভালোভাবে কাজ করে: ভাপ নেওয়ার পর ত্বক নরম থাকে এবং রোমকূপের মুখগুলো উন্মুক্ত থাকে। এই অবস্থায় ত্বকে কোনো সিরাম, ময়েশ্চারাইজার বা ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে সেগুলো খুব দ্রুত ও গভীরভাবে ত্বকের স্তরে শোষিত (Absorb) হতে পারে।

ভাপ নেওয়ার সময় যেসব সতর্কবার্তা মাথায় রাখবেন:

• সপ্তাহে ১ থেকে ২ বারের বেশি কোনোভাবেই মুখে গরম ভাপ নেওয়া উচিত নয়। অতিরিক্ত ভাপ নিলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

• একটানা ৫ থেকে ১০ মিনিটের বেশি সময় ধরে ভাপ নেবেন না।

• ফুটন্ত গরম পানির খুব কাছাকাছি মুখ রাখবেন না, এতে ত্বকের টিস্যু পুড়ে যেতে পারে বা চামড়া লাল হয়ে যেতে পারে। নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখুন।

• ভাপ নেওয়ার প্রক্রিয়াটি শেষ করার পর অবশ্যই ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন, যাতে খুলে যাওয়া রোমকূপগুলো আর্দ্রতা পায়।

• যাদের ত্বক অতিরিক্ত সংবেদনশীল (Sensitive Skin) কিংবা যাদের এগজিমা, রোসেশিয়ার মতো চর্মরোগের সমস্যা রয়েছে, তারা ফেস স্টিমিং করার আগে অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরিশেষে বলা যায়, বর্ষার এই স্যাঁতসেঁতে দিনগুলোতে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে গরম ভাপ একটি দারুণ প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় হতে পারে। তবে অতিরিক্ত ভাপ নেওয়া বা ভুল পদ্ধতি অবলম্বন করলে উপকারের বদলে ত্বকের বারোটা বাজতে পারে। তাই পরিমিতভাবে এবং সঠিক নিয়ম মেনে সচেতনতার সাথে ভাপ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ ও বুদ্ধিমত্তার কাজ।